PREPARA UNA CURSA DE TRAIL DES DE 0!

FORMACIÓ ONLINE PER CORREDORS DE TRAIL

• Has fet mai una cursa pensant que no arribaves prou preparat o massa cansat?

• Has hagut de abandonar una cursa perquè has sortit massa ràpid o perquè t’havies posat un objectiu massa ambiciós?

• Prepares les curses de trail només sortint a córrer i sense fer res més?

• Has tingut problemes gastrointestinals durant alguna cursa que t’han fet abandonar o anar més lent?

• Has volgut fer alguna cursa o entrenament perquè ho feia el teu amic i ho has acabat pagant?

Si has respost que si a alguna d’aquestes preguntes, aquest curs és per a tu.

Jo també sóc corredor de trail i m’he trobat en totes aquestes situacions. Sé la frustració que se sent quan fas una cursa i no va com volies, tens problemes de panxa, surts massa ràpid i acabes rebentant. Per sort gràcies a la meva formació en Ciències de l’esport he pogut anar-me formant i anar aprenent dels meus errors.

Per això he creat aquest curs, per ajudar a tots aquells corredors de muntanya que vulguin aprendre a preparar les curses com toca i així puguin tenir la satisfacció d’aconseguir els seus objectius!

En aquest curs aprendrem a:

1. Establir objectius i planificar els entrenaments segons aquests objectius

2. Definir les zones d’entrenament i competició

3. Com, quin i quan fer entrenament complementari (força, core, tècnica)

4. Com menjar i beure durant les curses

5. Veure exemples reals perquè entengueu com aplicar tots els coneixaments!

ARA AMB OFERTA DE PRE-VENTA!

FINS EL 10 D’AGOST PREU ESPECIAL!